縮毛矯正は傷む?現役美容師が本音で解説【方南町 美容室 方南Midday】
2026/08/12
こんにちは。方南Middayの正岡です。
「縮毛矯正って傷みますよね?」
初めて縮毛矯正を考えている方から、本当によくいただく質問です。
一昔前の印象が残っている方も多く、「傷みそうだからやめておこうかな…」と悩まれる方も少なくありません。
今回は本音でお話しします。
結論:ダメージゼロではないけれど、「やらない方がいい」でもない
正直にお伝えすると、薬剤と熱を使う施術なので、ダメージがゼロということはありません。
ただ、髪の状態に合わせて施術をすれば、必要以上のダメージは抑えられます。
強い薬剤を無理に使えば負担は大きくなりますが、適切な薬剤選びをすれば話は変わります。
「傷むからやめた方がいい」は本当?
「縮毛矯正=すごく傷む」というイメージだけが先行している方が多いです。
でも、クセが強くて毎日アイロンを使っている方はどうでしょうか。
毎朝180℃前後のアイロンを何年も続けるよりも、一度縮毛矯正をかけてアイロンの回数を減らせた方が、結果的に髪への負担が少なくなるケースもあります。
「傷むかどうか」だけでなく、普段のヘアケアや毎日のスタイリングまで含めて考えることが大切だと思っています。

「もっと早くやればよかった」という声が多いです
髪質改善やストレートトリートメントを続けていたお客様が縮毛矯正に切り替えるケースも少なくありません。
そのときによくいただくのが「もっと早くやればよかった」という言葉です。
少し広がる程度であれば髪質改善が合う方もいます。
ただ、クセが原因で毎日悩んでいる方は、縮毛矯正のほうが満足度が高いことが多いです。
大切にしていること
縮毛矯正を無理におすすめすることはしません。
髪質改善が合う方には髪質改善をご提案します。
大切なのは今だけきれいになることではなく、半年後・一年後も扱いやすい髪であること。
現在のダメージ、クセの強さ、今後やりたいヘアスタイル、毎日のスタイリングまで考えながらご提案しています。
縮毛矯正を長持ちさせるには?
自宅でのケアがとても重要です。
おすすめしているのはこの3つです。
・髪に合ったシャンプーを使う
・洗い流さないトリートメントをつける
・ドライヤーでしっかり乾かして寝る
方南MidayではホームケアにHITAシリーズもおすすめしています。
毎日の積み重ねが髪の状態を大きく左右します。

まとめ
縮毛矯正はダメージゼロの施術ではありません。
でも「傷むからやらない方がいい」という単純な話でもないです。
クセの強さや髪の状態によっては、毎日のアイロンを続けるよりも縮毛矯正をした方が扱いやすくなり、満足度が高くなることもあります。
もし「自分にはどちらが合うのかな?」と迷っている方は、予約時に無理に決めなくても大丈夫です。
LINEでご相談いただければ、髪の状態を見ながら一番合う方法をご提案します。
髪の状態を見ながら、一緒に最適な方法を考えていきましょう。
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